2017年7月27日
あれ？もしかして頭皮臭うかも！？
こんにちは！
ビューティースタイリング
自由が丘店の三浦です☆
今日は頭皮の臭いやベタつきについて
お話します😰💦💦
頭皮は人体で一番
皮脂が多い場所と言われています！
お顔のTゾーンの
約2倍の皮脂腺があるのです！
まず臭いとベタつきの原因とは
なんでしょうか？？😵😵
1.シャンプーの過剰洗浄
洗浄力の強いシャンプーで
皮脂を取りすぎると
頭皮は丸裸の状態になり
乾燥し、外部からの刺激に弱い状態に
なってしまいます。
その結果、乾燥、かゆみ、
酷いときは皮膚炎となることもあります😱
バリア機能が低下した肌は
外部の刺激から守るために
皮脂を過剰に分泌するのです。
本来の健康的な頭皮や髪は、
皮脂が天然のトリートメントの働きを
してくれています！
天然のトリートメントである
皮脂がなくなると、
髪や頭皮から水分が損なわれ、
外的な刺激を受けやすくなってしまいます😭
最初は皮脂による
毛穴の詰まりがなくなることで
抜け毛は一時的に減るのですが、
長期的な目で見ると
健康な髪が育ちにくい環境
をつくってしまいます。
2.髪を乾かず寝てしまう
頭皮の湿度が必要以上に高いと
雑菌などが繁殖しやすく、
カビなども発生するんです😱😱😱
カビは頭皮にある角質を好みます。
増殖して臭いの元になるので注意が必要です💦
3.偏った食事と運動不足
皮脂を増やしてしまう
糖質や脂質の摂取を減らし、
野菜や果物などのビタミン類を
多くとりましょう😊🍴
ビタミンは肌を作るのに欠かせませんし、
抗酸化やストレス対策にもなるのです✨
運動に関して
運動不足は血行不良、
冷え(身体の機能低下)、
糖質や脂質が燃えない、
ストレスなど体調だけでなく
肌の不調にもつながります😵
運動をすることで肌の機能が上がり
ターンオーバーが促進されることにより
皮脂も減るのです！！！
4.シャンプーで毛穴の汚れを
洗い流しきれていない
皮脂がシャンプーの際に
洗いきれずに頭皮に残ってしまうと
ほこりなどが雑菌の繁殖を招き、
頭皮のニオイに繋がります💦
また頭皮は、毛穴が大きく数も多いので
汗や皮脂、フケといった老廃物や
油性の整髪料が残りやすい部分です。
これらが酸化してこびりつき、
毛穴に詰まるとニオイの原因となるので、
頭皮の汚れをしっかり落とすことが
ニオイを抑えるためのポイントです！
では、どうしたら対策
できるのでしょうか！？
・シャンプーは地肌に優しく
適度な洗浄力のある
アミノ酸系シャンプーを使ってみる。
シャンプーを手のひらで軽く泡立て、
指の腹で生え際から頭頂部に向かって
マッサージしながら地肌を優しく洗います。
シャンプー時間よりも
すすぎ時間を長くしてみて下さい！
・髪の毛の地肌をしっかりと乾かす
・37℃～39℃のぬるめのお湯で洗う。
40℃以上になると
頭皮の乾燥を進めてしまいます💦
・強く髪を束ねたり、
長時間の帽子着用を避ける
頭皮の通気性が悪くなり、
蒸れて汗や皮脂が出やすくなって
臭いの原因となってしまうのです。
束ねる際はゆるめに、
帽子はたまにとってみたりして下さい^_^
・睡眠をしっかりととる
睡眠には心身の疲れをリセットし、
成長ホルモンを分泌して
細胞の修復を行います。
頭皮環境を改善するのにも有効です！
・軽い運動が出来ない方は
シャンプー前に入浴する
運動する習慣や時間がない方は
シャンプーする前に汗がにじむくらい
湯船につかることをおすすめします。
頭皮のベタつき・特に臭いは
自分で気付かないうちに
進行している場合があります😰💦
少しのことを意識しながら
キレイな頭皮を保ちましょう😊❗️
ビューティースタイリング
自由が丘店 三浦
