2016年11月7日
スキニーサラダ
こんにちは、外山です。
ロンドンにいる姉から 最新美容グルメ情報を！
今は スキニーサラダ というのが流行っているそうです。
低カロリー 高たんぱく質なレシピです！
例えば ひよこ豆パスタは、炭水化物がふつうのパスタの半分でタンパク質が二倍！味や食感も悪くないそうです。
↓タイのグリーンカレーのスキニー版。
ご飯の代わりにサラダ。
↓チキンやお豆、茹でタマゴなどタンパク質型のものやお野菜を入れて、ドレッシングはごま油とライム。
スキニー版メキシカンサラダなど、お豆中心&香辛料も入って 代謝UP♫
お腹も心も満足しながら 低カロリーで栄養たっぷり！な食事ができると 大人気だそうです。
パンやパスタは カロリー高いです…でもやっぱり食べたい！
食べ過ぎた後は カロリー調整など、楽しく減量したいですね！
最後に… 綺麗な夕暮れのテムズ川で癒されます
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