2017年9月13日
クエン酸で夏の疲れを追い出そう！
こんにちは✴️
ビューティースタイリング自由が丘店の熊谷です。
最近は過ごしやすくなって参りましたが、
季節の変わり目は体調を崩しやすいですよね！
夏の疲れが取れない方は
クエン酸を摂って元気になりましょう🎵
クエン酸とは、
レモンや梅干しなどに含まれている、
酸っぱいと感じる成分です😌
なぜクエン酸を摂ると元気になるのでしょう？
１つは、血流改善効果です。
健全である「サラサラな血液」とは、血液が“弱アルカリ性”の状態を指します。
クエン酸は体内でアルカリ性として作用し、
血液のｐｈ値を高めて
弱アルカリ性のサラサラの血液にしてくれ、
これにより新陳代謝が促進され、
疲労回復につながります(о´∀`о)
２つめは、
抗酸化作用があるということです🎵
私たちは生きていくうえで
酸素を必ず必要とします。
この酸素は体内に取り入れられた際に、
何らかの要因で活性酸素に変化します。
活性酸素は通常は体内に入った
ウイルスなどと戦ってくれる
存在なのですが増えすぎると、
その強い力が別の細胞を
傷つけてしまう事があります。
これが、細胞が酸化する＝さびる、
ということで、
酸化＝老化、と言われています。
しかも、活性酸素は
ガンの原因になるので、
ガンの予防につながります。
３つめは、クエン酸には、
ミネラルの吸収を促進する
“キレート作用”と呼ばれるものあります。
ミネラルは人体が健康・美容を
維持するのに非常に
重要とされるものであり、
現代人が不足しがちとされる栄養素です。
ミネラルは、
過剰摂取はいけないのですが、
不足すると体の機能維持や
調整に不具合が生じ
「何となく調子が悪い」という
健康状態をつくってしまいます。
クエン酸のキレート作用は
ミネラルが酸化してしまう前に
包みこんで吸収させてしまう働きがあります。
一般的に鉱物ミネラルは
吸収が悪いという特性がありますが、
カルシウム・マグネシウムの体内への吸収が促進されます。
なのでクエン酸のキレート作用により、
摂取した金属ミネラルが酸化される前に
ミネラルを包み込み
除去してくれるので、
細胞の酸化防止になります。
酸っぱいものは、アンチエイジングにも
とても大切なので、
たくさん召し上がってくださいね❤️
ビューティースタイリング自由が丘 熊谷
