2016年11月19日
さつまいも
こないだお友達から
スイートポテトを頂きました?
私の大好きな食べ物、、
それはさつまいもです??
美味しいだけじゃなく、
さつまいもは食物繊維たっぷり!
ですよね??
食物繊維の主な特徴として、
腸内に存在する善玉菌を増やし
悪玉菌や毒素を吸着して
排泄する働きがあります(^^)!
そして皮膚を丈夫にするビタミンA、
コラーゲン生成や美白効果のあるビタミンC、
若返りビタミンとして期待できるビタミンE✨
さつまいもにはこれらが
バランスよく配合されているのです〜??
女性には嬉しいことだらけですね(^^)❤️
みなさんでさつまいも
沢山食べましょう〜??✨
三浦香里