紫外線を浴びた肌、本気のケア!|Beauty Styling(ビューティースタイリング)

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2017年8月27日

紫外線を浴びた肌、本気のケア!

 

こんにちは!

ビューティースタイリング自由が丘の熊谷です。

 

早くも

8月も終わりに近づいてきましたが、

まだまだ紫外線は強い時期です。

 

アフターケアしなければ、

未来のお肌が

大変なことになりますよー😣

 

紫外線は、肌にダメージを与えるのがUVAとUVBと呼ばれるものです。

 

紫外線の9割を占めるUVAは肌の奥の真皮(表皮の内側)まで入り、

弾力やハリを失わせ、

じわじわと肌にダメージを与えていきます。

 

UVBは肌に強く作用する紫外線といわれ、

長時間強いUVBを浴びると、

肌に炎症が起きて赤くなり、

数日後には色素沈着反応があらわれ、

シミやそばかすの原因となってしまいます!

 


紫外線を浴びたら即座にケアしましょう!

 

 

紫外線を浴びてしまったと思ったら

1番にすべきことはやはり

しっっかり保湿をするべきです✨

 

もちろん、日焼けをしてしまったら、

冷やしてから保湿しましょう。

 

そして、外側からの保湿に加え、

水をたくさん飲んで、

内側からもしっかり水分補給してくださいね💖

 

それから、

ビタミンCやビタミンE、

たんぱく質などを摂取しましょう❗

 

紫外線を浴びると

 

活性酸素がたくさん発生し、

 

肌を老化させますので、

 

抗酸化作用の強い

 

ビタミンCやEを

 

摂取するのが効果的です。

 

ビタミンCは

 

皮膚や粘膜を強くするのに役立つ

 

コラーゲンを生成する役割もあります。

 

赤ピーマン・パセリ・レモン、

サプリメントのほか、

ローズヒップティーなども

ビタミンCがいっぱいです🎵

 

 

 

ビタミンEは、

 

毛細血管を拡張することにより、

 

肌の隅々まで血液が巡回しますので、

 

美肌には欠かせません。

 

アーモンドやアボカド、

 

カボチャなどに

 

多く含まれています☺️

 

 

活性酸素を除去するには、

 

良質な睡眠も欠かせませんので、

 

早めに就寝することも大切です!

 

 

当たり前のことばかりですが、

 

以上のことをしっかり実行していると、

 

10年後の肌は

 

若々しさを保てますよ。

 

 

地道に頑張りましょう❤️

 

 

 

ビューティースタイリング自由が丘

熊谷

 

 

 

 

 

 

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