夏に太るのはなぜ、、、 原因はクーラーの冷え!?|Beauty Styling(ビューティースタイリング)

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2017年7月13日

夏に太るのはなぜ、、、 原因はクーラーの冷え!?

 

 

 

 

 

こんにちは❗️
 
ビューティースタイリング
自由が丘店の三浦です☺️

 

 

 

 

毎日暑くて、
寝苦しい夜が多いですね😰😰

 


ついクーラーをつけてしまい
一度つけたら消すことは難しいですよね、、

 


さらに夏は薄着のうえに
冷たい飲み物や食べ物ばかり🙀💦

 

 

 

 


お店やオフィスの冷房は効きすぎていて
手足が冷えるなど、夏の冷え性で
悩んでる人は多いのではないでしょうか?

 

 

 

 

これでは身体が冷え、

代謝が落ちることにより
どんどん太りやすい身体になってしまいます💦

 

 

 

身体の体温が1℃下がっただけで
基礎代謝量は12%も下がるんですよ😱

 


身体は内臓ごと冷えていってしまいます。

 

 

 

 

 


冷えると血流が悪くなり、
内臓の機能が低下するので
体内に水分が溜まりやすくなり
むくみの原因に繋がります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

人は本来、夏の暑い季節になると
血管を拡張させ体内の熱を外に出そうとし
汗をかくことで体温を調整したり、
体内の老廃物を排泄したりしています✨

 

 


しかし冷房の効いた場所に
居ることが多いと、
反対に体温を逃がさないようになり
血管を収縮します💦

 

 

 

 

 

そして、汗をかくことがが少なく
体内に老廃物が溜まり、
血流が滞って手足などが冷えてきます。

 

 

 

恐ろしいですよね🙀🙀🙀

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

だからといって
クーラーをやめる訳にはいかない、、

 

 

では、どうすればいいのでしょうか?😵

 

 

 

 

 

・クーラーの設定温度を
適正温度と言われている28℃にする

 

 


・設定温度を変えられないときは
露出を控えめにする。


特に首、手首、足首などは冷やさないよう
一枚羽織るなど工夫してみてください✨

 

 

 

 

 

・時間を決めて利用する。
寝るときはタイマー設定する。

 

一晩中、身体に風を当てていると
朝起きたとき身体がだるくなりますよね😰

 

痩せホルモンを出すどころか、
しっかり眠ったつもりでも
体の疲れは芯から取れていないので
太るやすい身体に近付きます😫😫

 

 

 

 

 

 

 

 

 


身体がクーラーに慣れて
クーラーなしでは無理!!
という状態にならないように
当たり前のことですが、
気をつけていきましょう😊🌟

 

 


もちろん水分補給は
しっかりして下さいね🌼

 

 


クーラーを上手く使って
快適な夏をお過ごしください😊🎐

 

 

 

 

 

 

 

 


ビューティースタイリング
自由が丘店 三浦
 

 

 

 

 

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