低体温の悲劇!|Beauty Styling(ビューティースタイリング)

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2017年10月18日

低体温の悲劇!

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こんにちは!

最近はとても寒いですね!

体を冷やさないようにしないといけませんよね。

 

なぜなら基礎体温が低いと危険だからです!

 

通常基礎体温は36.5度前後に保たれています。

 

体内酵素が活発に働く温度なんですね。

 

低体温とは35.5度前後の方です。

体温が低いと、色々なリスクがあります!

 

低体温のリスク

 

①免疫力の低下

②基礎代謝の低下

 

具体的にいうと…

 

☆35度という体温を一番好むのがガン細胞なので、ガンの発症リスクが高まる!

 

☆花粉症アレルギーなど、アレルギーを発症しやすくなる!

 

☆風邪などの様々な感染症にかかりやすくなる!

 

☆脂肪燃焼しづらくなり太りやすくなる!

 

☆めまいや頭痛などのほかに、不安感やイライラなどの精神的症状が出る場合もある!

 

☆血行が悪化し、脳への酸素・栄養が不十分になり認知症などの病気の可能性が出てくる!

 

☆体温が低いと不妊症の原因になることもある!

 

☆血流が悪いと身体の中の老廃物がうまく排除されづらくなり、シミやシワが出来やすくなる!

 

☆身体がむくんだり、たるみやすくなる!

 

☆血行が悪くなり、冷え、肩こりや腰痛になる!

 

たった1度体温が下がるだけで、これらのリスクをあなたの体が抱えることになってしまうのです😱

 

では、どのようにして予防・改善するのでしょう?

 

①ビタミン・ミネラルを摂る

代謝をたすけてくれます

 

②たんぱく質を摂る

代謝をする筋肉をつくります

 

③甘いものを控える

糖分は体を冷やします

 

④運動をする

運動不足になると、血液を送る筋力が低下します

 

⑤食べないだけのダイエットはしない

代謝が落ちます

 

⑥ストレスを溜めない

自律神経が乱れ、冷えます

 

以上のことに気をつけてみてくださいね(*´∇`*)

 

もちろんマッサージも効果的です!

ビューティースタイリング自由が丘店に

温活されに是非いらしてくださいね😄

 

体温を上げて、健康に過ごしましょう🎵

 

 

ビューティースタイリング自由が丘店

熊谷

 

 

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