今日は土用の丑の日!鰻は太らない!?|Beauty Styling(ビューティースタイリング)

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2017年8月6日

今日は土用の丑の日!鰻は太らない!?

 

こんにちは❗

ビューティースタイリング自由が丘の熊谷です。

 

今日はこの夏2度目の土用の丑の日ですね。

 

夏の暑さに負けないために、

 

鰻を食べてスタミナをつけよう!

 

という感じかと思います😄

 

 

でも、ダイエット中の方は、

 

鰻は脂っこくて太りそう、、、と

 

敬遠しがちかもしれません。

 

 

確かに、脂質は多めですが、

 

鰻に含まれる脂はとても身体にいい脂なので、

 

むしろダイエット中に是非食べたいものと言えます✨

 

 

 

豊富なたんぱく質、ビタミンA、

 

ビタミンB2、D、E、カルシウム、

 

鉄分も入っています!

 

 

 

ウナギにとくに多いビタミンAは、

 

粘膜を強化、視覚を正常に保つ働きが

 

あり、胃腸病や風邪を予防します。

 

ビタミンB1は疲労回復、

 

ビタミンB2は細胞の再生と成長に関係し、

 

ビタミンDはカルシウムの吸収を

 

約20倍にも増やして骨粗鬆症を防ぎます。

 

しかも、20%を占める脂質も、

 

研究により不飽和脂肪酸の

 

EPA(エイコサペンタエン酸)や

 

DHA(ドコサヘキサエン酸)を

 

多く含んでいますので、

 

代謝が良くなりますよ🎵

 

 

 

今日は是非、おいしく鰻を食べて、

夏太りしないようにしましょう(ノ´∀`*)

 

 

 

ビューティースタイリング 自由が丘

熊谷

 

 

 

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